青空の下で

ファスティングに挑戦したことがありますか？
わたしはこれまでに何度か挑戦したことがあって
何度か失敗したこともありますが最近では自分なりのコツを掴み、
時々おこなっています。ファスティングというのは、いわゆる「断食」ですね。
友人にこの話をすると「え～、朝から何も食べないの。信じられない」と
驚かれたりするんですが、1日中何も口にしないのではなく、
わたしの場合はゆる～い断食なので水分を摂ったり、
ジュースを飲んだりはしています。
ファスティングの主な目的は内蔵を休ませるという意味合いも強いです。